Exercícios para criar uma rotina matinal e ter mais produtividade na vida e no trabalho

1. Alguns minutos com você, pode ser uma meditação, oração ou agradecimento. Visualize o seu dia!;
2. Leitura de apenas 1 página ou 1 áudio book;
3. Café da manhã com alimentos saudáveis;
4. Faça de 15 a 30 minutos de exercícios físicos.

MONTE HOJE E COMECE A APLICAR AMANHÃ LOGO PELA MANHÃ!

Porque a rotina matinal é importante?

1. Você começa o dia com calma;
2. Você começa o dia com disciplina;
3. Você inicia o dia com mais disposição;
4. Se consegue idealizar o dia e resultados, tem mais foco no que é importante;
5. Se consegue ler, começa o dia com informações e conhecimentos que pode usar no próprio dia e mantém a leitura em dia caso não tenha tempo o resto do dia!